لا تشرب الماء قبل النوم: 1 كويس-ممكن الجسم
يحول الدهون الى ماء
مصدر الطاقة: الدهون-مخزون السكر في الكبد
والعضلات (جليكوجين)-العضلات
لازم الانسولين (الهرمون الأول لتخزين
الدهون) صفر لكى تحرق الدهون
الجسم ينتج 2000 ملى كولسترول يوميا لعمل
الهرمونات والمخ والاعصاب
حرق البطن: البروتين الحيوانى والنباتى كلما
قل كان افضل (الجسم لا يحتاج الى المزيد منه يجهد الكبد –قد يسبب احتقان في الكبد
والكلية- يتحول الى امونيا او حمض اليورك)– عن طرق تنشيط هرمون النمو والجلوكاجون
لاذابة الدهون
الخضروات
بزيادة لطرد السموم من الجسم والكبد وتحميك من ضرر البروتين
معلومات مهمه
ردحذف