الزائدة الدودية: مخزن للبكتريا الحميدة
للقضاء على العدوى- وتنتج اجسام مضادة وكرات الدم البيضاء
///////////////
الشمر: مضاد للمغص والتشنج- مهضم- تقلل من
الغازات- تمنع التقيا- تزيد من العصارة الصفراوية-تزيل السعال-
///////////
افضل وضع للنوم: الجانب الأيمن-وسادة تحت
راسك وركبتك
وممكن الظهر
8//
ماء+خل تفاح+ليمون+عسل= مضاد لللاتهابات
والحساسية ويقوى المناعة (العسل سوف يعرقل خسران الوزن)
ابحث عن العسل غير المطهى او المبستر لان كلة
سكر
/////
للقضاء على الترهلات: تمرين البطن العكسى
وانت واقف بالرجوع للخلف وانت واضع يدك على بطنك 25 مرة 3 مرات ثم 50*3
مارسه كل يومين
لابد من تقليل الكارب للتخلص من اسفل البطن
///
نقص الحديد: فقد الطاقة بسرعة-قلة التركيز
والانتباه
/// قرص الخميرة (فيتا بى1) قبل التمرين
يعطيك طاقة قوية جدا
روعة يا ريت تكمل
ردحذف