العرق مهم للمزاج والراحة النفسية وتوازن
المعادن
-
معلقة صغيرة يوميا من ملح البحر
-
الفطر=المشروم لمنع الشيب
-
فيتامين E يزيد الخصوبة ويمنع الدوالى الساقيةو ةالتجاعيد
-
فيتامين بى
-
شرب الماء يكثرة لا يذوب الدهون- تفقد مهادن جسمك صوديوم-بوتاسيوم-كالسيوم
ماغنسيوم يقلل التوصيل الكهربائى للقلب تشنج العضلات-الارتباك-الصداع-تنتفخ مخك
والموت
-
-انتبه
لعطشك
جيد
ردحذف