-
الاكتئاب: اللامبالاة فقد الامل
-
لنقص اوميجا 3 وفيتا بى 12 وفيتا د
ب1 (في البيض واللحوم والكبد والاسماك
-
ارتفاع الكورتيزول- تعب جسمنى الحل تناول فيتا د- النوم الكافى-تمارين-
المشى الطويل
-
//////////////
-
هرمون النمو والتستو لحرق الدهون وبناء العضلات
-
الوجبات 11.30 فطار بروتين-خضروات
ودهون صحية
-
5
غدا بروتين-خضروات ودهون صحية ولا تاكل
للصبح
-
////////
-
القلب:
-
نقص الكالسيوم: رعشة اسفل العين اليسرى او اليد اليسرى// زيادتة: ارتفاع
النبض
-
نقص المغنسيوم: تشنج وارتخاء العضلات القلب او كل الجسم
-
الكالسيوم تقلص والمغنسيوم ارتخاء عضلة القلب يحدث خلل في النبض نتيجة نقص
المعادن وفيتا ب1 او فيتا دى3 يمنع امتصاص الكالسيوم وفيتا كاف2 / الوسط قلوى يمنع
امتصاص الكالسيوم
-
نقص الصوديوم بسبب شرب ماء كثير وهن عام وزيادتة ارتفاع الضغط
-
-
نقص فيتا اى تشنج عضلة القلب لنقص الاكسجين وذبحة صدرية يحدث اثناء التوتر وخلل
الكظرية
-
فيتا ب1 يمنع تضخم عضلة القلب-ويادة النبض/نقصه ضيق تنفس
-
مهتم جداا
ردحذف